Info
Il corso è consigliato a tutte le donne in gravidanza per tenersi in forma, ma soprattutto per prevenire i tipici dolori che possono insorgere durante la gravidanza, migliorare la mobilità e la postura, rinforzando la muscolatura, preparandosi al meglio per il parto. Infatti durante l'ultimo trimestre gli esercizi cambieranno e ci saranno diversi esercizi in preparazione al parto. A chi non è consigliato? - gestosi e preeclampsia - placenta previa - distacco precoce di placenta - cardiopatia Chiedi al tuo ginecologo se puoi praticare attività motoria Da quando? Dalla 13a settimana Cosa faremo? Una lezione a settimana fino al parto, con dei contenuti extra per la prevenzione posturale e la preparazione al parto di bacino e pavimento pelvico. Cosa serve? Semplicemente un tappetino per il secondo trimestre, poi inizieremo ad utilizzare la fitball per le lezioni verso la fine del secondo trimestre e terzo trimestre, per facilitare il lavoro mentre la pancia cresce.
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